Treinar no almoço costuma funcionar melhor para pessoas que:
* Têm rotina apertada à noite
* Chegam cansadas em casa
* Precisam de horário fixo para manter constância
* Trabalham perto da academia
Especialistas reforçam que não existe um horário perfeito para todo mundo. O melhor treino é aquele que consegue ser mantido com frequência.