Uso de telas e saúde mental: como reduzir e buscar novas atividades - 3. Evite o celular antes de dormir

Uso constante de celulares, redes sociais e vídeos pode dificultar a concentração e fazer com que atividades fora do ambiente digital pareçam menos atrativas; veja estratégias para mudar esse hábito. - 3. Evite o celular antes de dormir