Uso de telas e saúde mental: como reduzir e buscar novas atividades
- 2. Desative notificações desnecessárias
Uso constante de celulares, redes sociais e vídeos pode dificultar a concentração e fazer com que atividades fora do ambiente digital pareçam menos atrativas; veja estratégias para mudar esse hábito.
- 2. Desative notificações desnecessárias
Notificações fazem com que o usuário volte constantemente ao celular. Manter apenas os alertas realmente importantes pode ajudar a diminuir as interrupções.