Uso de telas e saúde mental: como reduzir e buscar novas atividades
- 7. Estabeleça limites para aplicativos
Uso constante de celulares, redes sociais e vídeos pode dificultar a concentração e fazer com que atividades fora do ambiente digital pareçam menos atrativas; veja estratégias para mudar esse hábito.
- 7. Estabeleça limites para aplicativos
Redes sociais e aplicativos de vídeos curtos podem consumir bastante tempo sem que o usuário perceba. Definir limites de uso pode ajudar a recuperar parte desse período.