Uso de telas e saúde mental: como reduzir e buscar novas atividades
- 8. Crie momentos completamente offline
Uso constante de celulares, redes sociais e vídeos pode dificultar a concentração e fazer com que atividades fora do ambiente digital pareçam menos atrativas; veja estratégias para mudar esse hábito.
- 8. Crie momentos completamente offline
Reserve determinados períodos do dia para ficar sem celular. Uma caminhada, um encontro com amigos ou algumas horas de descanso podem ser oportunidades para recuperar a atenção em atividades fora do ambiente digital.