Durante o exercício isométrico, o músculo permanece contraído, comprimindo vasos sanguíneos.
Quando a contração termina, há aumento do fluxo de sangue, o que contribui para a redução da pressão ao longo do tempo.
Além disso, o treino pode:
- Melhorar a função cardiovascular
- Reduzir a rigidez das artérias
- Aumentar a resistência muscular