A melancia é uma fruta refrescante e hidratante, composta principalmente por água e fibras leves, além de diversas vitaminas. É classificada como alimento rico em água, capaz de aumentar o volume no estômago e promover sensação de plenitude. Esse efeito contribui para reduzir a ingestão excessiva de alimentos, mantém o corpo hidratado e auxilia no controle da fome de forma natural e eficaz.
COMO CONSUMIR:
- In natura: consumida em fatias, garante hidratação e saciedade imediata.
- Em sucos naturais: excelente para hidratar-se.
- Em saladas: é possível combinar com folhas, hortelã, limão ou outras frutas, essa união cria uma refeição leve e nutritiva.