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Você ainda joga fora as folhas da beterraba? Veja por que deveria repensar isso - Atenção com a limpeza

Estudo aponta efeitos surpreendentes para a saúde intestinal e cardiovascular ao consumir a parte menos lembrada do vegetal - Atenção com a limpeza

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Atenção com a limpeza

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Um ponto de atenção é a limpeza adequada das folhas e vegetais. É importante priorizar opções orgânicas, pois geralmente as folhas e as cascas acabam acumulando resíduos de agrotóxicos. Outra dica é optar por alimentos da safra, que costumam ser mais saborosos e nutritivos.

Na hora de higienizar, o ideal é deixá-los de molho em uma solução de hipoclorito de sódio. A proporção é a de uma colher (sopa) de água sanitária (2 a 2,5% de cloro ativo) para 1 litro de água. É importante prestar atenção às rugosidades e frestinhas, principalmente nas folhas. Uma escova de cerdas delicadas pode ajudar a eliminar as sujidades, assim como esponjas de uso exclusivo. Depois da limpeza, basta colocá-las nas criação das receitas.

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