Confira o smartwatch para treino: 5 recursos para ajudar nos exercícios
- Monitor de sono
Resolvemos separar 5 recursos que estão presentes em um smartwatch para treino. Além disso, também vamos indicar alguns modelos e destacar as funções que podem auxiliá-lo a ter uma vida mais saudável.
- Monitor de sono
Uma parte importante de um estilo devida saudável é o sono. Dormir bem pode contribuir bastante para a saúde, em especial para aqueles que pretendem manter uma rotina de treinos regrada. A categoria de smartwatch Bluetooth possui recursos de monitoramento de sono, indicando a qualidade das horas de repouso.
Alguns relógios alertam se você estiver dormindo menos do que deveria. Outros já são capazes de identificar os momentos de sono leve e profundo, e dar dicas de como melhorar o seu repouso.