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Conheça 6 aplicativos que ajudam a cuidar da saúde mental - Daylio

A tecnologia encontrou algumas soluções para aumentar a sensação de bem-estar. Confira alguns aplicativos que podem ajudar - Daylio

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Daylio

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O aplicativo funciona como um diário de emoções, onde o usuário consegue, todos os dias, registrar seu estado emocional e as justificativas para cada escolha por meio de emojis que variam em, pelo menos, cinco níveis: radiante, bem, mais ou menos, mal e horrível.

Como resultado, a plataforma é capaz de monitorar os sentimentos do cotidiano e fornecer relatórios mensais sobre as variações de humor, para ajudar o usuário a entender seus hábitos e ter controle sobre as atividades sociais, saúde, qualidade do sono, tarefas e alimentação, podendo selecionar também aquilo que deseja melhorar.

No final de cada mês, o usuário consegue, por exemplo, selecionar a emoção “horrível”, e fazer uma retrospectiva das atividades relacionadas a ela, refletindo sobre o que motivou a tristeza. Da mesma forma, é possível focar naquilo que lhe fez bem, e trabalhar para que os dias sejam cada vez melhores.

O usuário pode determinar horários para que o aplicativo envie notificações com lembretes de preencher o diário, para não perder a regularidade dos registros. O aplicativo possui versões gratuita e premium, que oferece humores ilimitados, mais de 2.000 ícones de humor, estatísticas avançadas e backups automáticos.

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