Pesquisa sugere que começar pela musculação pode aumentar a perda de gordura e melhorar o desempenho físico ao longo do dia
Perder alguns quilos ou apenas umas poucas gordurinhas em excesso é o objetivo de muita gente que faz atividade física
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
Os exercícios de cardio são importantes, mas é preciso saber em que momento eles devem ser praticados