Chás emagrecedores realmente ajudam a perder gordura? Veja o que diz especialista - “Detox” e “seca barriga” exigem cuidado

Produtos comercializados como “detox” ou “seca barriga” podem reunir diferentes ervas e outras substâncias. O fato de serem apresentados como naturais, porém, não significa que sejam livres de riscos.

O consumo excessivo pode favorecer desidratação, alterações intestinais e outros desequilíbrios no organismo. Além disso, misturas com composição pouco conhecida dificultam a avaliação dos possíveis efeitos e das interações com medicamentos. “Natural não é sinônimo de inofensivo. Muitas substâncias de origem vegetal possuem efeitos no organismo e podem interagir com medicamentos ou piorar determinadas condições de saúde”, alerta Maria.

Quem utiliza medicamentos continuamente ou tem doenças crônicas deve buscar orientação profissional antes de consumir chás com frequência. O cuidado também é importante para pessoas com alterações nos rins, fígado ou intestino.

Gestantes e lactantes também não devem consumir preparações com ervas sem acompanhamento profissional.

Outro hábito que merece atenção é substituir refeições por chás. Além de não promover um emagrecimento sustentável, a prática pode comprometer a ingestão adequada de nutrientes.