A lentilha é outra opção que auxilia no emagrecimento por ser um alimento de baixo teor calórico e rico em fibras e proteínas, que proporcionam maior saciedade e ajudam na preservação da massa muscular. Quando aumenta a saciedade, ela colabora para a redução do consumo excessivo de alimentos, e suas fibras auxiliam no bom funcionamento digestivo.