Entre 2003 e 2017, 2.173 mulheres foram diagnosticadas com depressão. Quem consumia mais frutas cítricas apresentou 22% menos risco de desenvolver a doença. Os pesquisadores testaram se o mesmo efeito ocorria com frutas e vegetais em geral. O resultado mostrou que a proteção é específica das frutas cítricas. Além da redução do risco, observou-se que o consumo dessas frutas influencia positivamente o microbioma intestinal. Essas descobertas reforçam que a dieta tem papel direto no equilíbrio emocional e prevenção da depressão.