Comer rápido, distraído ou sem planejamento é um hábito comum na rotina moderna. Essa prática afeta a digestão e a saciedade.
O consumo frequente de alimentos ultraprocessados aumenta processos inflamatórios no corpo. Eles também impactam o humor.
Dietas pobres em nutrientes essenciais estão ligadas à fadiga, irritabilidade e baixa disposição. O corpo sente os efeitos.
Pequenas escolhas diárias fazem diferença na prevenção de doenças e no equilíbrio emocional.