Já é quase junho: surpreenda-se com os super benefícios do milho para a saúde
- Fonte rica em vitaminas do complexo B
Versátil e nutritivo, o milho é um aliado da alimentação equilibrada e vai muito além das receitas típicas das festas juninas
- Fonte rica em vitaminas do complexo B
Entre os nutrientes encontrados no milho, destacam-se as vitaminas do complexo B, como a tiamina (B1), a niacina (B3) e o ácido fólico (B9). Esses nutrientes desempenham papéis importantes no funcionamento do sistema nervoso, no metabolismo dos alimentos e na produção de energia pelas células.