Feijões, lentilhas, grão-de-bico e soja são exemplos de leguminosas que oferecem uma combinação poderosa de proteínas, fibras e minerais como magnésio e ferro.
Esses alimentos são essenciais para a saúde do coração e para a prevenção de doenças crônicas. O feijão preto, comum no Brasil, já é um ótimo aliado diário.