Qual é o melhor exercício para o coração? Especialistas explicam o que realmente funciona - Quanto tempo é necessário?

De acordo com a cardiologista Luciana Janot, os exercícios aeróbicos contribuem para uma série de melhorias importantes, como a redução da pressão arterial, o controle do açúcar no sangue e a melhora dos níveis de colesterol. - Quanto tempo é necessário?