Dormir pouco de forma frequente vai muito além do cansaço. Durante o sono, o organismo realiza funções essenciais para o equilíbrio do corpo, como:
* Consolidação da memória
* Recuperação muscular
* Regulação hormonal
* Controle do apetite
* Fortalecimento da imunidade
Quando o sono é insuficiente, o corpo passa a funcionar em estado de desgaste constante.