Em adultos
* Maior risco de ganho de peso
* Alterações de humor
* Irritabilidade
* Dificuldade de concentração
* Aumento do risco cardiovascular
Em crianças e adolescentes
* Queda no rendimento escolar
* Dificuldade de aprendizado
* Alterações comportamentais
* Impactos emocionais
Especialistas reforçam que o sono é uma das bases mais importantes da saúde física e mental.