Quer emagrecer? Saiba quais são os 10 alimentos extremamente proibidos no jantar
- Frios, embutidos e pizzas
Certos alimentos podem sabotar seus esforços sem que você perceba. Eles atrapalham o descanso, aumentam o acúmulo de gordura e deixam o corpo lento no dia seguinte.
- Frios, embutidos e pizzas
Salsichas, presuntos, salames e queijos processados estão entre os piores alimentos para o jantar. Eles são carregados de gordura e sódio, o que retarda a digestão e causa retenção de líquidos.
A pizza, por exemplo, une tudo o que o corpo não precisa antes de dormir: carboidratos, gordura e sal. Além de dificultar o sono, esses ingredientes aumentam o risco de inchaço e sensação de peso no dia seguinte.
Quer algo mais leve? Invista em uma omelete com legumes ou uma sopa de vegetais.