Saiba quais são as frutas você não deve excluir da sua dieta
- Frutas cítricas
Além de serem opções saborosas, essas frutas garantem nutrição. saborosos e com melhor preço. Elas atuam em prol da saúde intestino e do sistema imunológico
- Frutas cítricas
O grupo cítrico engloba todos os tipos de laranja, limão, tangerina e toranja. Os auto teores de vitamina C, além dos compostos bioativos, como flavonoides, terpenos e limonoides atuam em defesa da imunidade. Além disso, também auxiliam na saúde cardiovascular, melhoram a digestão e podem auxiliar na prevenção de certas doenças. Outro beneficio é o auxilia na produção de colágeno, que promove a saúde, a elasticidade da pele, e auxiliam na cicatrização de feridas.