Saiba quais são as frutas você não deve excluir da sua dieta
- Maçã
Além de serem opções saborosas, essas frutas garantem nutrição. saborosos e com melhor preço. Elas atuam em prol da saúde intestino e do sistema imunológico
- Maçã
A maça carrega benefícios desde a casca que apresenta fibras insolúveis e favorecem o trânsito intestinal, até polpa, altamente rica em pectina. Essa fibra solúvel que fermenta no cólon, estimulando o crescimento de bactérias probióticas e preservando a integridade intestinal. Adotar o hábito de consumir uma maçã antes das refeições pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue após as refeições, especialmente em pessoas com problemas de tolerância à glicose.