Você longe do diabetes: 5 alimentos que sugam o açúcar do sangue
- Vegetais de folhas verdes
Manter os níveis de açúcar no sangue dentro de um nível saudável é essencial para prevenir condições como o diabetes tipo 2
- Vegetais de folhas verdes
Vegetais como espinafre, couve, alface e rúcula são ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam no controle do açúcar no sangue. Com baixo teor calórico e de carboidratos, esses vegetais favorecem a função metabólica e reduzem a inflamação. Consumir uma boa porção de folhas verdes diariamente pode aumentar a saciedade, melhorar a digestão e manter os níveis de glicose estáveis.