O processo de emagrecimento, da mudança no estilo de vida e aquisição de hábitos de vida mais saudáveis devem ter como objetivo a saúde e não somente a estética. Se pensarmos por este lado, não há motivo para abandonar os exercícios que comprovadamente podem trazer tantos benefícios para o corpo e a mente", orienta Padovani. Portanto, após emagrecer, encontre novos objetivos para manter sua rotina de atividades físicas. Você pode, por exemplo, ter como meta completar uma prova de corrida, ou praticar um esporte que goste.