Evite 9 erros comuns que fazem você engordar após emagrecer - Confundir comer de forma saudável com dieta

As pessoas confundem comer bem e saudável com fazer dieta eternamente. Entenda que consumir mais alimentos naturais e evitar doces, refrigerantes, frituras e fast-food não é fazer dieta, apenas comer adequadamente. E isso não quer dizer que nunca mais você poderá saborear alguns alimentos que adora e que não são as melhores opções para a saúde. Tenha em mente que se permitir ter uma extravagância esporadicamente certamente não levará a um ganho excessivo de peso. Mas a rotina desses maus hábitos, sim.