Se você deseja variar o cardápio, saiba que existem opções com a mesma quantidade, ou até mais proteínas do que os ovos
O destaque não é apenas pelo alto teor proteico, ele também é rico em ômega-3, fibras, antioxidantes e cálcio
Ele é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, que desempenham um papel importante na construção de massa muscular
A proteína é um macronutriente fundamental para o bom funcionamento do organismo