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Qualidade de vida

Saiba exercícios para alongar e fortalecer a cervical e aliviar a tensão do dia a dia

Mudanças na postura e exercícios simples ajudam a reduzir o desconforto muscular e a rigidez provocada pelo uso excessivo de telas

06/06/2026 07:15

Qualidade de vida

Comece o dia bem! Descubra 6 alongamentos para aumentar a disposição

Prática diária de 15 minutos reduz risco de lesões em 23% e melhora o foco mental, segundo especialista em educação física

15/05/2026 13:32

Proteção e prevenção

Fazer esses alongamentos simples ao acordar pode salvar sua coluna de danos

Descubra como movimentos rápidos ao acordar podem reduzir a rigidez, fortalecem a coluna e ajudam a prevenir diretamente as dores nas costas ao longo do dia

12/11/2025 06:36

Contagem regressiva!

Bodytech Teresina firma parceria com Corrida Meio Norte e oferece preparação e alongamento no evento

Marcada para o dia 19 de outubro de 2025, às 6h, na Avenida Marechal Castelo Branco, a "Corrida Meio Norte - Piauí em Movimento" vai celebrar o aniversário do estado

24/09/2025 12:06

Gracyanne impressiona ao mostrar alongamento com ajuda de Belo; fotos

Com costume de mostrar sua flexibilidade, a musa fitness mostrou o seu alongamento com a contribuição do amado

20/10/2022 08:12

Sem dores: 7 alongamentos simples para fazer em casa

Exercícios simples podem melhorar a qualidade de vida significativamente. Entenda os benefícios dos alongamentos

02/08/2022 09:17

Confira dicas de alongamento para melhorar flexibilidade

Daniel Xavier, educador físico, grava vídeo sobre alongamento

24/04/2020 16:52

Galvão Bueno mostra esforço ao fazer sessão de alongamento em casa

Narrador de 69 anos publicou vídeos no Instagram em que aparece fazendo exercícios no chão da sala.

21/04/2020 11:53

Mulheres aderem cada vez mais à técnica de alongamento de cílios

Conhecida como fio a fio, o procedimento é realizado nos salões de beleza

02/08/2019 17:21

Quer parecer mais alta? Confira 5 truques de moda para alongar

Os looks monocromáticos mesmo quando compostos por duas peças, costumam dar a impressão de que é uma peça única

16/05/2019 09:42

Jojo Todynho faz procedimento para afinar e alongar o rosto

Ela comemorou o procedimento: 'já está ficando marcadinho'

28/04/2018 12:51

Gracyanne compartilha exercício de alongamento

A modelo impressionou seguidores com flexibilidade

04/03/2018 11:48

Queda no fundo de participação pode obrigar alongamento da folha

Secretário Franzé Silva afirmou que o foco da equipe econômica é evitar atrasos na folha

21/06/2017 14:25

Gracyanne Barbosa mostra boa elasticidade ao fazer alongamento

Musa fitness recebeu diversos elogios dos internautas

28/06/2016 10:39

Gracyanne Barbosa posta foto de biquini se alongando na praia

Gracyanne postou foto neste sábado (02) em seu instagram

02/04/2016 12:55

EXEMPLO NA MUSCULAÇÃO

Gracyanne Barbosa mostra como se alongar pode ajudar na saúde

Modelo, que praticou balé quando criança, voltou a se alongar e festeja o resultado, apesar do corpo musculoso: "Os músculos têm memória".

01/06/2014 05:56

Antonia Fontenelle muda o visual para papel no cinema e alonga seu cabelo

Atriz alongou os cabelos

07/05/2014 07:33

Gracyanne Barbosa capricha no alongamento e faz espacate

Musa do carnaval foi ajudada pelo treinador e mostrou que continua em boa forma

23/04/2014 08:12

NEW JOB, NEW HAIR

Novo visual! Giovanna Ewbank alonga e escurece os cabelos; veja fotos

"New job, new hair", disse a atriz em foto postada em seu Instagram. Compare o antes e o depois.

19/04/2014 09:01

Gracyanne Barbosa quase encosta a perna na orelha durante alongamento

A mulher de Belo mostrou a sua elasticidade durante o exercício que fez na terça-feira, 15

16/04/2014 06:58

Juliana Correia mostra técnica inovadora de apliques e alongamentos

Juliana Correia mostra técnica inovadora de apliques e alongamentos

27/03/2014 07:13

Grávida, Fernanda Pontes mostra um equilíbrio ao realizar um alongamento

A atriz, que já é mãe da pequena Malu, espera seu segundo filho, fruto de seu casamento com Diogo Boni.

22/03/2014 09:55

Importância do alongamento para cair na folia de Carnaval

Importância do alongamento para cair na folia de Carnaval

21/02/2014 07:54

Gracyanne Barbosa faz abdominais e mostra elasticidade em alongamento

"Estica e puxa", escreveu ao divulgar a imagem nesta segunda-feira, 10.

10/02/2014 14:08

Isabelle Drummond radicaliza no visual, alonga os cabelos e fica loira

O visual, que deveria ser surpresa, acabou circulando entre os fãs da atriz.

29/01/2014 06:58

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