A frase “o peso de alguém é definido por quantas calorias entram e saem” é tecnicamente correta, mas simplificada demais. Os pilares básicos para manter o metabolismo saudável continuam sendo os mesmos
Aproveite as festas juninas sem culpa! Descubra como manter a alimentação saudável na melhor época do ano
Segundo estudo, pessoas que seguem dietas restritivas têm maior probabilidade de apresentar níveis mais altos de sintomas depressivos
A batata é um alimento nutritivo e pode ser incluída tranquilamente em uma rotina alimentar saudável, mas o modo de preparo faz diferença
Alguns alimentos, além de trazerem uma série de benefícios à saúde, saciam a fome sem engordar
A depender da postura adotada, é possível gastar mais de 200 calorias ao longo de meia hora em cada uma das posições. Essa conclusão foi obtida a partir de um levantamento conduzido pelo site GolfSupport.com
Quem está de dieta pode ter dias em que se sente um pouco perdido para encontrar novas opções de lanches, trouxemos algumas opções
Se você quer reduzir calorias sem abrir mão de uma alimentação nutritiva, siga estas dicas
A tapioca é um alimento produzido a partir da mandioca, possui elevado teor de carboidrato e baixo teor de proteínas e lipídios
O pão é um alimento queridinho do brasileiro, e tem presença confirmada no cardápio, seja no café da manhã ou no lanche
Esta carne é supernutritiva e pode ser uma excelente opção para incluir na alimentação, principalmente em dietas para perder peso
O Natal é uma celebração caracterizada por uma mesa repleta de pratos diversos e tradicionais, mas alguns exigem cautela
O metabolismo desempenha um papel essencial na regulação do apetite e na queima de calorias, influenciando diretamente a nossa capacidade de perder ou manter o peso
Existem alimentos específicos que podem ajudar a acelerar esse processo
Além de terem muitas vitaminas e minerais, essas frutas tem baixas calorias, o que as tornam perfeitas em dietas de emagrecimento
Nos últimos anos, o interesse por alternativas naturais para auxiliar no emagrecimento tem aumentado de forma expressiva
A discussão sobre o melhor horário para treinar e maximizar a queima de calorias é recorrente entre especialistas
Algumas atividades ajudam a emagrecer mais rápido pela alta queima calórica que proporcionam. Escolha a que melhor se adéqua ao que você procura
O gasto calórico durante o sexo pode ser mais eficiente do que fazer uma caminhada, indica uma pesquisa publicada na revista PLoS One
A equipe de pesquisa recrutou 10 voluntários que realizaram caminhadas em esteiras em três diferentes velocidades
Esses alimentos consomem mais calorias no seu organismo do que as que fornecem. Isso ocorre porque o nosso corpo utiliza energia para digerir os alimentos
A informação foi confirmada pela companheira do atleta e divulgada pela imprensa local. Illia tinha 1,85 metros de altura e 160 quilos.
Além de ser uma fonte de prazer, o sexo pode funcionar como um exercício físico, ajudando a queimar calorias
Alguns dos alimentos da lista podem exigir alguma preparação para realçar o seu sabor, enquanto outros são agradáveis de comer crus mesmo