Sofrer com insônia ou dormir mal todas as noites traz inúmeras consequências negativas
Fisioterapeuta do sono dá dicas para garantir bem-estar na hora de dormir
A insônia pode ser fruto de inúmeros fatores, internos ou externos. Portanto reunimos dicas para preparar o seu corpo e o ambiente ao seu redor
Todos os seres humanos têm a necessidade de dormir. Independente de como fazemos isso, dormir está em nossa rotina diária.
Dar ao corpo as horas de descanso necessárias é essencial para manter a saúde física e mental
Aprenda a dormir o que é necessário para levar uma vida saudável
No verão uma das tarefas mais difíceis é conseguir dormir no calor.
Dormir bem é uma necessidade não uma trivialidade