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Colesterol LDL alto: saiba o que comer e o que evitar para baixar os níveis

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Poucos sabem! Conheça os alimentos vegetais ricos em proteína para incluir na dieta

Ricos em proteína, fibras e nutrientes, esses alimentos vegetais podem complementar a alimentação de forma saudável e equilibrada

Fique atento!

Veja cinco hábitos comuns que aceleram o envelhecimento e prejudicam o coração

Fumar, dormir mal e sedentarismo estão entre os principais fatores de risco para o organismo

“DICA DE OURO”

Descubra oito alimentos fermentados que vão mudar a sua saúde intestinal

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Dicas de ouro!

Gordura no fígado: vilões da alimentação podem estar sabotando sua saúde

Especialistas explicam que reeducação alimentar e mudança de hábitos são fundamentais para reverter o quadro e proteger o fígado

vantagens ao bem-estar

Descubra quatro alimentos congelados que podem beneficiar a saúde do seu coração

Frutas, vegetais e peixes mantidos no congelador preservam nutrientes, facilitam a rotina e contribuem para reduzir inflamações, controlar o colesterol e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

Receitas

Por que comer brócolis? Conheça os benefícios e como preparar

Rico em vitamina C e sulforafano, o vegetal atua na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce

Qual o melhor?

Confira quais são os benefícios e diferenças entre feijão carioca e preto

Símbolo da culinária brasileira, o feijão é um alimento versátil e nutritivo presente em todas as regiões do país

Bem-estar e saúde

Saiba quais alimentos seguram a fome e turbinam a energia por mais tempo

Optar por escolhas inteligentes na dieta gera maior saciedade e energia ao longo do dia

Dieta saudável

Confira a lista de 16 alimentos que aliviam a constipação e regulam o intestino

Especialista alertam que praticar exercício físico e optar por alimento ricos em fibras ajudam a regular o intestino

Estudo de Harvard revel

Proteínas vegetais reduzem em até 27% o risco de doenças cardíacas

A pesquisa não identificou uma relação direta entre o consumo de proteínas vegetais e a prevenção de derrames,

dicas saudáveis

Especialista indica 5 alimentos que ajudam a controlar o colesterol; saiba quais

Níveis elevados de colesterol favorecem o acúmulo de gordura nas artérias e aumentam consideravelmente o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame.

Poderosos

Conheça 3 alimentos que ajudam na prevenção do câncer: descubra como protegem o seu corpo

A boa notícia é que a ciência tem apontado aliados poderosos nessa batalha silenciosa contra a doença.

Peso ideal

Fica a dica: confira 7 estratégias para emagrecer com saúde e manter os resultados

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Prato do dia

O que acontece com seu corpo quando você para de comer feijão

Até o ano de 2025, a maior parte dos adultos no país passará a consumir feijão de maneira irregular, com frequência de apenas um a quatro dias por semana.

Veja o ranking

Confira o top 5 frutas saudáveis que você deveria comer mais, segundo estudo

Com base em 17 nutrientes essenciais ao organismo — como vitaminas A, B12, C e fibras —, a pesquisa mediu a quantidade de nutrientes por caloria.

Alimentação natural

Esses alimentos podem melhorar a saúde do seu cérebro e você nem imagina

A pesquisa revelou que o cobre presente nos alimentos pode ser importante para a preservação da memória e das funções do cérebro; entenda

Prevenção no prato

Comprovado pela ciência: Veja 3 alimentos que ajudam a prevenir o câncer

Pesquisas científicas vêm revelando quais alimentos podem atuar diretamente na prevenção do câncer, graças às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e regenerativas.

Confira a lista

Estudo revela os alimentos mais saudáveis do mundo: frutas ficam atrás dos vegetais

Entre os alimentos mais bem colocados estão a couve, o espinafre, a acelga e as folhas de mostarda

SAIBA COMO EVITAR

Atenção às quantidades! Sete alimentos que estão te deixando mais inchado

Podem estar a fazer com que fique pior e mais desconfortável. Veja o que deve evitar ou consumir com menos frequência

Alimentação

Saiba como esse alimento asiático ajuda a eliminar barriga sem dieta maluca

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Saúde

Descubra os alimentos essenciais para mulheres após os 40 anos

Nutricionista explica as principais mudanças hormonais e indica alimentos para garantir bem-estar e qualidade de vida nessa fase

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Esta verdura foi eleita a mais saudável que existe; veja os benefícios

Num cenário cada vez mais acelerado, onde os alimentos ultraprocessados dominam a rotina, a alimentação saudável acaba ficando em segundo plano

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Este é o tipo de alimento número um para reduzir o risco de câncer

Entre os fatores que mais influenciam na prevenção do câncer estão os hábitos alimentares

Alimentação saudável

Os 3 melhores vegetais ricos em fibras que não podem faltar na sua alimentação

Uma alta quantidade de fibras pode promover a saúde digestiva, prevenindo a constipação e apoiando o funcionamento adequado do sistema digestivo

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