Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a reduzir a sobrecarga emocional e abrir espaço para descanso e bem-estar
Fresco ou seco, o alimento pode aparecer em receitas doces e salgadas e ainda acrescentar nutrientes ao cardápio
Barulho frequente durante a noite pode vir acompanhado de alterações na respiração e sintomas que afetam a rotina
Barras e bebidas prontas podem conter açúcares adicionados; saiba como identificar o ingrediente nos rótulos
Barras de cereais, iogurtes saborizados e smoothies estão entre os produtos que merecem atenção
Começar com atividades simples e aumentar o ritmo aos poucos pode facilitar a criação do hábito e trazer benefícios para a saúde.
Envelhecimento exige novos cuidados para pessoas com esquizofrenia e transtorno bipolar
Alguns fatores de risco podem passar despercebidos mesmo em pessoas que se consideram saudáveis
Frutas, verduras e legumes podem ajudar a aumentar a ingestão do nutriente e fazer parte de uma rotina alimentar equilibrada
Infecção transmitida pela picada de mosquitos pode causar febre e mal-estar e, em casos mais graves, atingir o sistema nervoso e provocar meningite e encefalite
Deficiência de niacina pode provocar alterações na pele, problemas digestivos e sintomas neurológicos; consumo excessivo de álcool é um dos fatores de risco
Alimentos ricos em fibras e compostos bioativos podem contribuir para o funcionamento do sistema digestivo
Sintomas como dor no peito, falta de ar, palpitações e tontura podem aparecer nas duas situações, mas alguns sinais exigem atenção e atendimento médico imediato
Pesquisa comparou diferentes metas e avaliou os benefícios cardiovasculares e os riscos de um tratamento mais intensivo
Pequena e concentrada em nutrientes, a fruta desidratada chama atenção por seus efeitos estudados pela ciência
Além dos sinais mais conhecidos, mulheres podem apresentar náuseas, confusão, falta de ar e desmaios; reconhecer os sintomas é fundamental para buscar atendimento rápido
Parasita não pula nem voa e pode completar seu ciclo em poucas semanas; uma única fêmea é capaz de iniciar uma infestação
As diferentes versões do alimento têm características próprias e podem se encaixar melhor em objetivos diferentes
Pequenas mudanças na forma de armazenar o tempero podem ajudar a conservar sua qualidade por mais tempo
Proteína é importante para diferentes tecidos do corpo, e alguns nutrientes da alimentação participam diretamente de sua formação
Alguns nutrientes participam de processos relacionados ao ciclo sono-vigília, enquanto refeições muito pesadas, gordurosas ou feitas muito perto da hora de dormir podem causar desconforto e dificultar o sono.
Atividades simples, como ouvir música, ler, escrever ou praticar exercícios, podem ajudar a reduzir a tensão e mudar o foco durante momentos de estresse
Pesquisa com mais de 2 mil adultos encontrou diferenças na composição corporal e em marcadores metabólicos entre os participantes
A bebida aproveita uma parte da fruta que costuma ser descartada e concentra compostos que vêm sendo estudados pela ciência
Leite, frutas, vegetais verdes, oleaginosas e alimentos ricos em magnésio e triptofano podem fazer parte de uma alimentação que favorece uma boa noite de sono