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Mais saúde

Confira hábitos para colocar em prática no próximo ano que vão mudar sua rotina

A qualidade da nossa alimentação diária é um dos grandes pontos de mudança que reflete na nossa energia, imunidade e equilíbrio emocional.

BARRIGA INCHADA?

Seu intestino pode agradecer: veja as frutas populares que ajudam a reduzir o inchaço

Cerca de 90% da serotonina, conhecida como o “hormônio da felicidade”, é produzida no intestino, o que reforça a importância de manter o órgão saudável.

Planta

Rosa do Deserto ajuda a aliviar a ansiedade e fortalecer o equilíbrio emocional

Rosa do Deserto é vista como um símbolo de estabilidade emocional, ensinando que é possível permanecer firme mesmo quando o entorno é hostil.

Vai uma xícara?

Tomar café pode retardar o envelhecimento, aponta estudo

O novo estudo amplia esse conhecimento ao indicar que beber entre três e quatro xícaras por dia pode contribuir para um envelhecimento biológico mais lento

AÇUCAR NO SANGUE

Nutricionista revela que chá consumido no dia a dia pode ajudar no controle da glicose

A especiaria, originária da Ásia e difundida pelo mundo por meio do comércio, pode ser consumida em forma de chá e auxiliar no metabolismo da glicose quando associada a hábitos saudáveis.

Entenda!

O que significa ter um déjà vu? A explicação neurológica por trás do fenômeno

A ciência explica que a sensação de reviver o passado pode ser desencadeado por alguns fatores como o estresse e falta da qualidade do sono

Poucos sabem!

Chá anti-inflamatório desta semente pode aliviar dores articulares e musculares

Tradicional na medicina popular, esta semente é usada há gerações em chás caseiros voltados ao cuidado do corpo

AUTOCUIDADO NA PRÁTICA

Fim do piloto automático: por que 5 minutos podem ser a manutenção diária do seu bem-estar?

Confira dez ideias incríveis de autocuidado em 5 minutos para dias corridos que aliviam a tensão

Festas de fim de ano

Consumo exagerado de comidas e bebidas no fim de ano trazem danos à saúde

Especialista reforçam dicas para aproveitar as festividades de maneira equilibrada para evitar problemas de saúde

Alerta!

Mãos e pés sempre gelados? Saiba quando pode indicar problemas de saúde

Sensação frequente de frio nas extremidades pode estar ligada à circulação, hormônios ou alterações metabólicas

Mais qualidade de vida

Veja 5 truques naturais e seguros para acelerar a queima de gordura corporal

Mesmo sendo difícil de perder, a gordura abdominal pode ser reduzida com ações diárias

Saiba mais

Ozempic realmente funciona? veja efeitos colaterais preocupantes do remédio para emagrecer

Medicamento foi criado inicialmente para auxiliar no tratamento da diabetes tipo 2 e se popularizou nas redes sociais entre os que querem perder peso

RISCO GRAVE

Essa é a idade em que você deve parar de beber álcool, segundo neurologistas

Os dados são do Ministério do Trabalho, Saúde e Solidariedade e reforçam a dimensão do problema, que vai muito além dos danos imediatos.

NÃO É SUFICIENTE

Não é só com água: você pode estar higienizando frutas de forma errada sem perceber

Além da limpeza, fatores como preparo, armazenamento e momento do consumo fazem diferença na segurança alimentar. Até mesmo a forma de manusear as frutas pode influenciar na durabilidade e na qualidade do alimento.

Alerta

Escova de dentes no banheiro pode ameaçar sua saúde; saiba o motivo

Ao acionar a descarga, partículas microscópicas se espalham pelo ar e alcançam superfícies próximas.

Estudo

Cabelos brancos podem ser um sinal de defesa do corpo contra o câncer

De acordo com os cientistas, as células-tronco responsáveis pela pigmentação capilar podem sofrer danos em seu DNA ao longo do tempo.

Disciplina

Estes 5 hábitos podem estar sugando sua energia diária e você nem imagina

Identificar esses hábitos é o primeiro passo para recuperar o ritmo e melhorar a qualidade de vida; veja cinco atitudes que podem estar drenando sua energia

Você nem imagina!

Cinco alimentos para nunca congelar e o jeito certo de armazenar cada um

Nem tudo reage bem ao freezer; alguns alimentos perdem textura, sabor e qualidade. Saber como fazer essa organização é primordial

PROBLEMA DE SAÚDE

O que é hérnia inguinal, diagnóstico apontado em exames de Jair Bolsonaro

De acordo com o advogado João Henrique Nascimento de Freitas, o diagnóstico foi fechado após a avaliação médica e os profissionais indicaram tratamento cirúrgico.

O que dizem os estudos

O que muda no corpo ao reduzir ou parar de comer carne vermelha

Estudos indicam impactos positivos na saúde cardiovascular, no intestino e na longevidade

Convivência

Estudo aponta que soltar pum fortalece a intimidade do casal

Especialistas em psicologia social explicam que, ao não esconder comportamentos comuns, o corpo e a mente entram em um estado de menor alerta.

ALERTA

H3N2: OMS emite alerta de 'nova gripe' para 2026

Um subtipo do vírus da gripe tem se espalhado em vários países e entrou no radar da OMS

Corpo e mente

Conheça 4 hábitos para fazer pela manhã e melhorar a qualidade de vida

Pesquisadores afirmam que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente

Veja os cuidados

Queimadura de sol? Veja como aliviar a pele e acelerar a recuperação

Hidratantes calmantes, água termal e pausa no sol estão entre as principais orientações após excesso de exposição

ESTUDO REVELA

Treinar em jejum emagrece mesmo ou é só um mito? Descubra o que diz a ciência

Na prática, a ausência de combustível imediato pode reduzir a intensidade do treino, limitar o gasto energético total e prejudicar a adaptação do corpo ao exercício ao longo do tempo.

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