Hoje, além de consumida ao natural, marca presença em sucos, chás, sobremesas, geleias e até pratos salgados
Nutricionistas explicam a quantidade ideal de proteína por dia, que varia conforme peso e objetivos, como ganho de massa muscular
Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a abóbora vai muito além do sabor e pode ser aliada contra inflamações, envelhecimento precoce e até problemas de visão
A verdade é que você pode até ingerir líquidos nesse momento, mas evitar o hábito pode trazer mais benefícios para o organismo.
A alimentação consciente une prazer e cuidado com o corpo, transformando a relação com a comida sem radicalismos
Frequentemente os carboidratos tem sido apontados como os grandes vilões da alimentação. Descubra qual é o papel dele na dieta
Você sabia que a forma como você consome as frutas pode impactar diretamente na quantidade de nutrientes que o seu corpo absorve? Entenda
É essencial compreender que a perda de peso saudável depende da junção entre alimentação balanceada e prática regular de atividades físicas.
Quando consumido na versão natural, sem adição de açúcares ou aromatizantes artificiais, o iogurte contribui significativamente para a saúde do corpo
Especialista da Universidade de Yale lista pontos para uma vida mais saudável; confira
Muitas vezes, resistir ao fast-food é uma missão quase impossível
A pipoca conquista pelo sabor, pela praticidade e por estar ligada a boas memórias.
Pesquisas científicas vêm revelando quais alimentos podem atuar diretamente na prevenção do câncer, graças às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e regenerativas.
A chia é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 — compostos com ação anti-inflamatória e antioxidante —, além de conter vitaminas e minerais importantes.
Segundo o estudo, o cérebro fica programado para buscar energia extra, criando um ciclo perigoso de alimentação fora de hora. A boa notícia é que pequenas mudanças podem fazer muita diferença
Um estudo analisou durante quatro semanas idosos que incluíram quinoa na alimentação. A pesquisa apontou que o grão colaborou no controle da glicemia em pessoas pré-diabéticas
Aproveite as festas juninas sem culpa! Descubra como manter a alimentação saudável na melhor época do ano
Semente rica em fibras e ômega-3, melhora a digestão, ajuda no controle do colesterol e promove saciedade
O destaque não é apenas pelo alto teor proteico, ele também é rico em ômega-3, fibras, antioxidantes e cálcio
Pequenos hábitos diários podem ter um impacto enorme, até mesmo nas escolhas dos lanches que fazemos
Incluir um ovo cozido no café da manhã pode trazer benefícios notáveis para o organismo
Esta receita tradicional está se tornando cada vez mais popular devido aos seus inúmeros benefícios
Viver mais e com saúde é o desejo de todos. Se a longevidade é o seu objetivo, há uma série de alimentos que podem ajudar
Se o desejo é emagrecer, o ideal é consumir alimentos que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade e combatem retenção de líquidos
As canetas para emagrecer são medicamentos injetáveis recomendadas para auxiliar na perda de peso