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Nutricionista revela qual a fruta comum e barata que desincha e ajuda no ganho de massa

O abacaxi é considerado um alimento de índice glicêmico médio, o que o torna aliado de vários tipos de dieta — seja para emagrecer, seja para ganhar massa magra. Ele traz saciedade, sabor e leveza, tudo isso com poucas calorias.

Fique atento

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Para que haja ganho de massa muscular, duas coisas são fundamentais, o estímulo ao músculo e uma alimentação que contemple todos os nutrientes

PARECE SIMPLES

A fruta que ninguém valoriza, mas é uma grande aliada no ganho de massa muscular

Rica em carboidratos, enzimas naturais e propriedades anti-inflamatórias, fruta ajuda na rotina de treinos e acelera resultados naturalmente.

Vida saudável

Nutricionista revela erros que dificultam o ganho de massa muscular

Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil

Boa forma

Nutróloga revela 4 segredos para acelerar o ganho de massa muscular

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Hipertrofia: 4 formas de acelerar o ganho de massa muscular

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7 dicas para impulsionar o ganho de massa muscular

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Bem Estar

Estudo: dieta vegana e onívora promovem ganho de massa muscular equivalente

Um estudo comparou o efeito de treinos de força (musculação) em voluntários que mantiveram dietas onívoras e veganas, ambas com teores proteicos considerados adequados.

foi elogiada

Grazi Massafera exibe corpo escultural durante banho de cachoeira

Atriz recebeu elogios dos seguidores: "Linda", "Maravilhosa"