Leite, frutas, vegetais verdes, oleaginosas e alimentos ricos em magnésio e triptofano podem fazer parte de uma alimentação que favorece uma boa noite de sono
As bananas são vistas como um alimento saudável, mas será que pode afetar a sua pressão arterial? Alguns especialistas apontam as consequências de comer este alimento
Seu sono pode melhorar muito com escolhas simples à noite. Apostar em uma alimentação saudável e equilibrada faz toda a diferença
Especialistas explicam que não há milagres: é necessário consumir alimentos equilibrados e ter boas noites de sono nos dias que antecedem a prova
Rico em bromelina, triptofano e antioxidantes, o abacaxi pode beneficiar a qualidade do descanso e saúde geral quando consumido à noite
A fruta de casca marrom aveludada é rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e ajudam a garantir um sono profundo e restaurador
Pesquisa mostra que o consumo está em alta no Brasil e especialista explica o que é fato e o que é lenda sobre essa paixão nacional
Além da banana, outros alimentos também entram na lista dos que estimulam a melatonina de forma natural, como mel, cerejas, peru e amêndoas.
A nutricionista Adriana Molica, especialista em psiquiatria nutricional pelo INCCOR, explica como certos alimentos podem aumentar o apetite sexual feminino
A banana, assim como a maçã e o abacate, é uma fruta climatérica, o que significa que ela continua amadurecendo mesmo após a colheita.
A busca por uma noite de sono tranquila e reparadora está se tornando cada vez mais comum em nossa sociedade
Rico em antioxidantes, o doce pode ser bom para a saúde física e mental quando consumido com moderação
A casca de certas frutas oferece benefícios como fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes
Você costuma descartar a casca das frutas ao comê-las? Em alguns casos, pode ser uma boa ideia reconsiderar
Ricos em triptofano, eles são essenciais para a formação e manutenção dos músculos e para a produção de serotonina e melatonina
A gordura acumulada na região abdominal é frequentemente um obstáculo desafiador para aqueles que buscam perder peso
Existem diversas maneiras de manter esse estado de bem-estar ao longo do dia e, especialmente, durante o fim de semana
A ansiedade é um transtorno que precisa de acompanhamento profissional, mas alguns alimentos também podem ser aliados do tratamento
Está cada vez mais evidente a relação entre a qualidade do sono e os alimentos que consumimos antes de ir para a cama
A ansiedade é algo natural diante de algumas situações, no entanto, quando em excesso pode virar uma condição psicológica, podendo desencadear um transtorno
De fácil acesso, podendo ser encontrada nas feiras de várias regiões do país, a banana é uma das frutas queridinhas dos brasileiros
Eles são responsáveis por nos proporcionar estado de conforto, satisfação e tranquilidade
O popular aperitivo representa uma redução de até 17% na probabilidade de desenvolver depressão
A banana é uma das frutas mais comuns na casa do brasileiro e ela é cheia de benefícios
Apesar de não ser o uso mais comum da fruta, o chá de banana existe e é rico em nutrientes