Primeira fase ocorre em 8 de novembro e retorno às aulas no segundo semestre deve intensificar o planejamento
Entenda as causas e sintomas de espasmos oculares e aprenda como reduzir o risco de desenvolver essa condição.
Há quem diz preferir dormir com roupas por se sentir mais confortável, porém, quem defende dormir sem nenhuma peça afirma que transpira menos
Saiba o que os astros revelam para seu signo nesta semana
O excesso de telas pode causar impactos físicos e mentais quando não há intervenção
Conheça os fatores cruciais, tipos de aparelho e tecnologias para garantir conforto e economia sem surpresas na conta de energia.
A exposição diária e prolongada a celulares e tablets interfere diretamente no bem-estar emocional e no desenvolvimento infantil.
Organização, alimentação leve e descanso são essenciais para chegar confiante no dia do exame; especialistas explicam como se preparar sem exageros
Especialistas explicam que não há milagres: é necessário consumir alimentos equilibrados e ter boas noites de sono nos dias que antecedem a prova
Para atingir esse objetivo é preciso que tudo saia perfeitamente, sem espaço para descuidos ou falta de planejamento.
De acordo com Jennifer Mundt, psicóloga clínica do sono e professora da Universidade de Utah, o primeiro passo é diferenciar sonolência de cansaço.
Uso excessivo do smartphone pode causar fadiga ocular, dores musculares, alterações no sono e problemas mentais; veja o que dizem os especialistas
Hábitos diários, alimentação e até emoções podem estar sabotando sua disposição. Entenda como recuperar o vigor e evitar a fadiga constante
Você evita se aproximar das pessoas porque tem medo de estar com mau hálito? Não se preocupe, essa é uma situação comum — e há soluções.
Psicólogos alertam para os impactos negativos do uso excessivo de tecnologias na infância. Saiba os limites de tempo de tela para cada faixa etária
Essa bebida é uma grande aliado da saúde do cérebro, graças à sua composição rica em compostos bioativos
Não é apenas a quantidade de sono que importa, a qualidade também exerce um papel crucial para que o corpo e a mente funcionem adequadamente
Apesar de sempre termos ouvido que dormir mais horas é melhor para a saúde, nem sempre isso é verdade
O processo para pegar no sono leva certo tempo, e mesmo pessoas bem descansadas podem levar de 15 a 20 minutos para dormir.
Gracyanne Barbosa, conhecida por seu físico musculoso, chamou a atenção ao revelar que consome até 7 litros de água por dia
Transformar essas refeições em um hábito regular, especialmente pouco antes de dormir, pode acarretar consequências adversas para a saúde
Além de ajudar a pegar no sono, a fruta é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina K, potássio, fibras e antioxidantes