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Melhores dicas!

Descubra alimentos que podem ajudar naturalmente no controle do colesterol

Descubra como a aveia, o abacate, as oleaginosas, os peixes ricos em ômega-3 e as leguminosas podem contribuir para uma alimentação mais equilibrada e saudável

VEJA RANKING

Qual carne tem mais proteína? Veja a comparação entre boi, frango, peixe e porco

Quem busca aumentar o consumo de proteína costuma recorrer às carnes, mas nem sempre sabe qual delas oferece a maior quantidade do nutriente.

DICA IMPORTANTE

Quer proteger o coração? Inclua esses alimentos comuns na sua rotina e veja o que muda

O estudo, publicado na revista científica Food & Function, chama atenção para os flavanóis, compostos naturais encontrados em diversos alimentos de origem vegetal e associados a benefícios para a saúde do coração.

trio de ouro

Para que serve e por que virou moda o chá de cúrcuma, gengibre e canela

A infusão combina três especiarias com compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem auxiliar na digestão

Alimentação saudável

Descubra o que acontece com seu corpo ao comer maçã todos os dias

Especialistas apontam que a fruta auxilia no controle do peso, melhora a digestão e reduz riscos de diabetes e doenças cardíacas

Saúde

Shots da imunidade: entenda como funcionam e como consumir corretamente

Consumidos por quem busca fortalecer o organismo, os shots da imunidade podem oferecer benefícios à saúde, mas especialistas alertam; veja

POSIÇÃO IDEAL DE CADA UM

Melhor posição para dormir: confira dicas para evitar ronco, refluxo e dores

Embora não exista uma posição considerada ideal para dormir, algumas posturas podem agravar problemas como ronco, apneia do sono, refluxo gastroesofágico e dores na coluna.

ALIMENTOS COMUNS

Os vilões da pressão alta: veja 6 alimentos ricos em sódio que muita gente ignora

O sódio está presente em grandes quantidades em alimentos industrializados consumidos diariamente, muitas vezes sem que o consumidor perceba.

TEM RELAÇÃO?

Anticoncepcional pode causar queda de cabelo? Pesquisa traz novas evidências

O uso de anticoncepcionais e seus possíveis impactos na saúde capilar vêm sendo estudados pela ciência há décadas.

Vida saudável

Conheça os 5 super chás para quem tem níveis elevados de açúcar no sangue

Bebidas como o chá verde e de canela possuem propriedades que melhoram a ação da insulina e ajudam a estabilizar o açúcar no sangue

Mais saúde!

Estes 7 vegetais podem beneficiar o coração, metabolismo e o sistema imunológico; veja quais

Descubra como alimentos como brócolis, tomate e beterraba atuam na proteção das células e auxiliam no controle de doenças crônicas

Fique por dentro

Você deve dormir nu ou de pijamas? A ciência tem a resposta; descubra aqui

Há quem diz preferir dormir com roupas por se sentir mais confortável, porém, quem defende dormir sem nenhuma peça afirma que transpira menos

Prevenção!

Saiba quais hábitos silenciosos podem aumentar o risco de infarto e AVC

Sedentarismo aumenta risco de infarto e hipertensão; especialistas recomendam pequenas pausas e alongamentos durante a rotina

Confira!

Veja truque simples para conservar bananas por mais tempo e evitar o desperdício

Veja como o uso de plástico-filme no talo e o armazenamento correto ajudam a manter a fruta fresca e evitam o descarte desnecessário

Cuidados necessários

Sete hábitos que podem reduzir em até 40% o risco de câncer, segundo a ciência

Estudo aponta que fatores como tabagismo, alimentação e atividade física são cruciais para reduzir o risco de tumores

SUPLEMENTO

‘Mounjaro de pobre’? Saiba o que é o psyllium e o que ele realmente faz no organismo

A comparação, porém, está longe de ser precisa e pode gerar expectativas equivocadas sobre os efeitos do suplemento.

Cuidado!

Você pula o café da manhã? Saiba quais riscos o hábito provocada a saúde

A refeição mais importante do dia desempenha um papel fundamental no organismo, pois quebra o jejum noturno de 10 a 12 horas

RESULTADOS PROMISSORES

Saiba qual medicamento contra vermes pode ajudar no tratamento de câncer cerebral

O estudo analisou 22 pesquisas sobre o uso do mebendazol, um antiparasitário indicado para infecções causadas por lombrigas, oxiúros e outros vermes.

Alimentação saudável

Veja como preparar a mandioca de forma saudável para preservar nutrientes

Entenda as vantagens nutricionais da raiz e confira uma receita prática de mandioca cozida temperada com alho e azeite para o dia a dia

Qualidade de vida

Saiba exercícios para alongar e fortalecer a cervical e aliviar a tensão do dia a dia

Mudanças na postura e exercícios simples ajudam a reduzir o desconforto muscular e a rigidez provocada pelo uso excessivo de telas

Mudanças no cardápio

Conheça 9 alimentos que ajudam a controlar o colesterol e proteger o coração

Opções como grãos integrais, peixes e oleaginosas auxiliam na redução do colesterol ruim e promovem a saúde cardiovascular

Ricos em ferro

Conheça os melhores alimentos que dão energia e previnem anemias

Nutriente é essencial para a produção de hemoglobina, combate ao cansaço e aumento da disposição física no dia a dia

PESQUISA

Após 17 anos, cientista cria probiótico que elimina bactéria responsável pelo câncer de estômago

Cientista chilena desenvolve probiótico inovador que combate a bactéria H. pylori

Mais saúde

Descubra 6 frutas que favorecem a digestão e ajudam a evitar o estufamento

Certos alimentos consumidos após as refeições podem contribuir para uma sensação maior de bem-estar

Prevenção!

Descubra como fortalecer o sistema imunológico com hábitos simples e naturais

Algumas atitudes simples do dia a dia podem influenciar as defesas do organismo mais do que muita gente imagina

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