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últimas de Bem Estar

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Atividade física

Este tipo de exercício é mais eficaz para queimar gordura que o cardio

A descoberta é resultado de um estudo que demonstrou que esse exercício também é eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue

Saúde

5 alimentos que são aliados preciosos no combate à pressão alta

Dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Hipertensão mostram que a pressão arterial elevada atinge 30% da população adulta brasileira

Alimentação

Estes 5 alimentos podem ser consumidos depois de vencidos e você não sabia

Essas orientações aplicam-se apenas a produtos fabricados por empresas responsáveis e de qualidade

Higiene bucal

Uso de fio de dental pode reduzir risco de AVC e arritmia cardíaca, diz estudo

O uso do fio dental pelo menos uma vez na semana pode ter benefícios que vão além da boa saúde bucal

Saúde

Saiba qual bebida é aliada contra a diabetes e problemas no coração, segundo estudo

Apesar de ser frequentemente associado a efeitos negativos, essa bebida é uma das mais consumidas do mundo

Alerta

Este hábito pode aumentar seu risco de ter um AVC

O Acidente Vascular Cerebral é uma doença que ocorre quando os vasos sanguíneos que levam sangue ao cérebro se rompem ou ficam entupidos

Alimentação saudável

Descubra 10 vegetais ricos em proteínas para enriquecer suas refeições

Para criar uma refeição nutritiva e completa, é fundamental incluir alimentos ricos em proteínas

Alerta

Alimento que faz parte do cardápio da maioria dos brasileiros é perigoso e pode até matar

Muitas coisas que encontramos na natureza podem ser perigosas e até fatais, desde animais até plantas

Saúde cognitiva

Estes 5 alimentos podem cortar o risco de demência em 28%

O que colocamos no prato influencia diretamente nossa saúde, ajudando a prevenir doenças graves e promovendo o bem-estar ao longo da vida

Alerta

Comer estes 4 alimentos à noite faz aumentar o ronco e você nem imagina

Um estudo da Associação Brasileira do Sono revela que 24% dos homens de meia-idade e 18% das mulheres enfrentam problemas com ronco

Número alarmante

SUS: Atendimento a crianças e adolescentes com ansiedade dispara em 10 anos

Foram 1.850 atendimentos em 2014 frente a 24,3 mil no ano de 2024. Especialista lista possíveis fatores que levaram ao aumento

Alerta

Olheiras podem ser sinal de condição de saúde perigosa; fique atento

As olheiras podem ser mais do que apenas um problema estético

Desidratação

3 sinais de que você precisa beber mais água durante o dia

Beber água vai além de um simples hábito; é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo

Revista

Psiquiatra dá dicas de como cuidar da saúde mental na era ‘workaholic’; assista

Os chamados workaholics, ou viciados em trabalho, costumam abdicar do descanso, do lazer e da convivência social, o que pode desencadear problemas como estresse, ansiedade e até Síndrome de Burnout.

Alerta

Estudo revela alimento popular que pode entupir artérias e nós consumimos sempre

Esse alimento leva à aterosclerose, que é enrijecimento provocado pelo o acúmulo de placas de gordura, cálcio e outras substâncias nas artérias

Proteína

Como escolher um bom whey protein e não cair em armadilhas

Diversos estudos científicos destacam a importância da suplementação de proteínas para manter uma boa saúde

Saúde

A cor da urina pode revelar muito sobre a saúde; entenda o que cada cor significa

A cor do seu xixi é uma informação importante para os médicos, pois pode auxiliar no diagnóstico de possíveis problemas de saúde

Alimentação saudável

5 frutas ricas em proteínas para emagrecer e ganhar massa muscular

As frutas também são fontes de proteína e podem ajudar no ganho de massa magra

identificação precoce

Sintomas de AVC dias antes: aprenda quais são primeiros sinais e o que fazer

Os sintomas de derrame costumam surgir repentinamente, mas, para algumas pessoas eles podem vir antes do evento em si

Alerta

Mulher descobre que mancha na unha era sintoma de câncer agressivo

A mancha inicialmente parecia inofensiva, no entanto, era sinal de um melanoma

Alimentação saudável

Este fruto seco tem mais proteína do que o ovo e você nem imaginava

Ele é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, que desempenham um papel importante na construção de massa muscular

Saúde

Médica alerta riscos do vício de Delma, do BBB: 'Vários tipos de câncer'

O vício pode acarretar sérios riscos à saúde e impactar diretamente a vida da sister

Alimentação

Relaxamento muscular e bem-estar: a fruta que ajuda a ter uma boa noite de sono

Os alimentos desempenham papéis específicos e podem contribuir para uma melhoria significativa na sua saúde

Alimentação saudável

As 3 melhores frutas para o café da manhã de quem tem diabetes ou pré-diabetes

Selecionar as frutas adequadas para o café da manhã pode ser um grande aliado no controle da glicemia

Alerta

É isto que acontece no seu corpo quando você para de comer carboidrato

Embora reduzir a ingestão de carboidratos possa ajudar na perda de peso, eliminá-los completamente não é uma estratégia sustentável