A dieta anabólica tem como foco principal diminuir o percentual de gordura no corpo e estimular a produção de hormônios que favorecem o ganho de massa muscular
É possível conquistar o shape dos sonhos com uma alimentação prazerosa
Especialista explica que além de carnes magras, ovos e laticínio, outros alimentos também oferecem proteínas ao nosso corpo
Ganhar massa muscular é objetivo comum entre frequentadores de academia e praticantes de esportes
A inclusão de anabolizantes naturais na dieta pode ser uma excelente alternativa
Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas
As frutas são fontes de carboidratos complexos, pois, além de energia, fornecem vitaminas, minerais e fibras alimentares, elementos importantes para o objetivo
Além de atividade física, a alimentação é fundalmental para o ganho de massa magra
A testosterona é um hormônio relacionado com a libido, a fertilidade e o aumento de massa muscular tanto no homem quanto na mulher.
Segundo um estudo da USP feito com pessoas acima de 65 anos e publicado em 2019, a taxa de mortalidade entre mulheres com pouca massa muscular é 63 vezes maior. Já a de homens é 11,4 maior.
Saiba quando e o que consumir para aumentar sua porcentagem de massa magra.