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Vida saudável

Esta fruta pode melhorar a digestão, proteger a visão e fortalecer o sistema imunológico; entenda

Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a ameixa vai muito além do intestino e pode trazer benefícios para todo o corpo

SAIBA COMO

Problemas ao volante podem revelar sintomas iniciais de demência; entenda o motivo

A forma como conduz pode revelar sinais sobre o risco de desenvolver demência, doença que afeta a memória, a percepção espacial e a capacidade de reação

como afeta

Seu joelho dói quando vai chover ou esfriar? Entenda o que diz a ciência

Estudos apontam que mudanças de temperatura e pressão atmosférica podem influenciar dores articulares em pessoas com artrose e artrite

Veja qual a melhor escolha

Pilates ou musculação? Descubra qual treino realmente entrega o corpo que você busca

Entenda as principais diferenças entre as modalidades, os benefícios para o emagrecimento e as vantagens de combinar os dois treinos

Veja!

Qual é o nível ideal da pressão arterial? Estudo aponta meta que pode proteger mais o coração

Pesquisa indica que um controle mais rigoroso da pressão arterial pode reduzir o risco de infarto, AVC e insuficiência cardíaca

Saúde digestiva

Barriga anda diferente? Veja os sinais que podem indicar desequilíbrios no corpo

Inchaço, alterações intestinais e desconfortos frequentes podem ser sinais de que algo não está funcionando bem no organismo

Fique atento!

Saiba quais hábitos comuns afetam silenciosamente o coração, segundo especialistas

Sedentarismo, estresse e outros comportamentos do dia a dia podem aumentar silenciosamente o risco de doenças cardiovasculares

Veja!

Vinagre é suficiente para desinfetar frutas? Entenda riscos da higienização inadequada

Apesar da popularidade nas redes sociais, o vinagre sozinho não garante a eliminação de bactérias, vírus e agrotóxicos dos alimentos

Dicas práticas

Como conservar legumes cortados por mais tempo na geladeira sem perder qualidade

Pequenos cuidados na rotina podem aumentar a durabilidade dos legumes cortados e trazer mais praticidade para as refeições da semana

Fique por dentro!

Poucos sabem! Conheça os alimentos vegetais ricos em proteína para incluir na dieta

Ricos em proteína, fibras e nutrientes, esses alimentos vegetais podem complementar a alimentação de forma saudável e equilibrada

Fique por dentro!

Gastrite, úlcera ou refluxo? Saiba quais são as diferenças e como tratar

Conheça as causas, sintomas e tratamentos para problemas digestivos e saiba quando procurar um médico para evitar complicações graves

Alimentação equilibrada

Vantagens da aveia: Conheça os super benefícios para quem faz musculação

Cereal auxilia no ganho de massa muscular, controle do colesterol e melhora o trânsito intestinal com energia estável

Mais saúde

Você lava o ovo antes de guardar na geladeira? Descubra se vale a pena

Especialistas explicam que a lavagem remove a proteção natural da casca e aumenta o risco de contaminação por salmonela e outras bactérias

Fique atento

Câncer de intestino: Descubra os sintomas silenciosos que merecem atenção

Mudanças nos hábitos intestinais, sangue nas fezes e cansaço constante são sinais de alerta que exigem atenção médica imediata

Confira!

Saiba 10 alimentos que ajudam o intestino a funcionar melhor naturalmente

Mamão, chia, aveia e outros alimentos ricos em fibras ajudam a regular o intestino e melhorar a digestão

SAÚDE VASCULAR

Problemas circulatórios: descubra quais sintomas podem ser sinais de alerta

O corpo pode dar sinais silenciosos de problemas circulatórios. Identificar os sintomas precocemente ajuda a evitar complicações

CORPO ACORDA ESSE HORÁRIO

Ciência revela por que muita gente acorda às 3 da manhã; explicação pode surpreender

Segundo estudos da Universidade de Warwick, o sono não acontece de forma contínua e uniforme. Durante a noite, o cérebro passa por diferentes ciclos que duram entre 90 e 110 minutos.

Confira!

A sensação de tontura ao levantar rápido tem explicação; saiba qual é

Sensação de cabeça girando ao se levantar pode estar ligada à queda momentânea da pressão arterial

Seleção saborosa

Receitas de forno: descubra 4 opções fáceis, práticas e deliciosas para o almoço

De massas gratinadas a carnes assadas, confira receitas simples de forno para deixar o almoço mais saboroso e sem complicação

QUAL É MAIS EFICAZ

Jejum intermitente emagrece mais do que dieta? Estudo traz resposta inesperada

A conclusão foi publicada na Cochrane Library após a análise de 22 ensaios clínicos envolvendo quase 2 mil adultos com sobrepeso ou obesidade.

PAPEL IMPORTANTE

Intestino solto? Essas 5 frutas podem ajudar a controlar a diarreia e você não fazia ideia

Apesar disso, especialistas alertam que mudanças na alimentação não substituem avaliação médica, especialmente em casos de diarreia persistente.

Descubra!

Tomar café logo que acorda é correto? Saiba a hora exata para ter energia, segundo a ciência

Especialistas explicam como o horário do consumo influencia os efeitos da cafeína no organismo e pode impactar energia, foco e qualidade do sono

Entenda!

Beterraba crua ajuda o fígado e pode reduzir a pressão arterial, aponta estudo

Rica em nitratos e antioxidantes, a beterraba crua pode beneficiar a circulação sanguínea e a saúde hepática

fisiculturismo

Morte de Gabriel Ganley reacende alerta sobre uso de hormônios para performance

Atestado aponta cardiomiopatia hipertrófica; perícia ainda analisa substâncias encontradas no apartamento do atleta

DISSOLVE NA BOCA

Entenda como funciona o novo remédio aprovado pela Anvisa contra enxaqueca que age em 2 horas

Segundo a agência, o medicamento é indicado para adultos que sofrem com enxaqueca episódica e apresentam pelo menos quatro crises por mês.

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