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Alimentação saudável com baixo custo

É possível montar uma dieta equilibrada sem gastar muito? Veja as dicas

Planejamento e escolhas simples podem garantir uma dieta equilibrada e econômica

Quando buscar ajuda?

Sono e saúde mental: como a falta de descanso afeta o corpo e a mente

Privação de sono compromete memória, aumenta risco de doenças e pode afetar diretamente o bem-estar emocional

Efeitos adversos

Três suplementos que você deve evitar: farmacêutica faz alerta importante

Produtos voltados para cabelo, pele, vitaminas em goma e até minerais como ferro e cálcio podem causar efeitos adversos se consumidos de forma incorreta

MUITA ATENÇÃO

Afinal, qual é a quantidade ideal de proteína que deve consumir todos os dias?

Nutricionistas explicam a quantidade ideal de proteína por dia, que varia conforme peso e objetivos, como ganho de massa muscular

Fique atento

Chupetas adultas: alívio para ansiedade ou risco à saúde? Saiba mais

Apesar da popularidade, especialistas alertam que a prática pode funcionar apenas como uma “bengala psicológica” e trazer riscos à saúde física e mental.

Entenda!

Leite de vaca é seguro? Confira os mitos e as verdades sobre o consumo

Popularmente conhecido por ser um alimento relativamente barato e de fácil acesso, o leite de vaca é fonte de nutrientes importantes.

Saúde alimentar

Estas quatro frutas vão te ajudar a manter a hidratação e enfrentar o calor

Que tal descobrir quais são as opções com maior potencial de hidratação e como elas podem enriquecer sua rotina mesmo no calor; confira

Aliado natural

Este é o chá ideal para recuperação muscular após exercícios físicos

Esta infusão pode ajudar a reduzir as dores musculares resultantes do esforço físico; confira os benefícios

Prevenção

Açaí transmite doença de Chagas? Veja quais cuidados ter para consumir com segurança

A transmissão oral da doença de Chagas se dá pelo consumo de alimentos contaminados; entenda

NÚMEROS QUE ALERTAM

Burnout no trabalho: por que cresce o número de profissionais que recusam projetos

Esgotamento emocional e físico impulsiona debate sobre limites e saúde mental

ERVA PODEROSA

Orégano: veja 15 os benefícios surpreendentes da erva para a saúde

Tempero é fonte de vitaminas e minerais que fortalecem o corpo e previnem doenças

inflamação do esôfago

Saiba o que é a esofagite, doença diagnosticada em Bolsonaro, após exames

Quadro desenvolvido por ex-presidente se caracteriza pela inflamação do esôfago e, quando não tratado, pode resultar em graves complicações

Volume importa mais que frequência

Academia só no fim de semana faz bem e previne doenças, diz estudo

Pesquisa mostra que esforço concentrado traz benefícios semelhantes aos de quem se exercita todos os dias

Alimentação saudável

Fortalece corpo e mente: saiba como a abóbora pode beneficiar sua alimentação

Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a abóbora vai muito além do sabor e pode ser aliada contra inflamações, envelhecimento precoce e até problemas de visão

Qualidade de vida

Entenda o que significa sonhar que está caindo, segundo a psicologia

Sensação de queda durante o sono é mais frequente do que parece e a psicologia tem explicações para isso

PRÁTICAS COMUNS

Hábitos simples diários podem prejudicar a saúde do cérebro, alerta neurologista

Especialista explica como práticas comuns, como uso excessivo de GPS, consumo frequente de bebidas energéticas e o hábito de dormir com luz acesa, podem afetar a memória

MUITO CUIDADO!

Alerta: dermatologista revela o que podem significar os riscos nas unhas

Existem múltiplas justificações para estes riscos, seja na vertical ou na horizontal

Segredo

Nem frango nem fígado: conheça a proteína que surpreende na cozinha

Para quem busca alternativas mais econômicas ou segue dietas vegetarianas, a proteína texturizada de soja (PTS) tem se destacado.

DNA-HPV

Saiba como é o novo teste do SUS para detectar câncer de colo do útero de forma precoce

Tecnologia nacional permite rastrear a doença precocemente

Saúde e prevenção

Mel e chá de hortelã: veja quatro remédios caseiros para aliviar a dor de garganta

Os receitas caseiras para as dores de garganta são naturais e uma excelente opção para quem quer acelerar o processo de recuperação de forma mais natural

Fique atento!

Estudo mostra que medicamentos antiobesidade podem reduzir massa muscular e afetar órgãos

A pesquisa revelou que fármacos utilizados para emagrecimento, provocam também perda de massa muscular e alterações orgânicas ainda pouco compreendidas

RECOMENDAÇÃO

Três alimentos que deve comer mais para reduzir o risco de demência

Nutricionistas explicam quais os três alimentos que recomendam que as pessoas comecem a integrar na sua dieta para apoiar a saúde do cérebro

BENEFÍCIOS E RISCOS

O que acontece com o corpo se beber suco de beterraba todos os dias?

Pode trazer benefícios, mas também é importante ter atenção às quantidades. Uma especialista em nutrição revela algumas das vantagens, mas também a quantidade mais adequada

Saudável

Chá de gengibre: 5 benefícios para a saúde e receita simples

O gengibre é valorizado na medicina natural por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antieméticas, que podem auxiliar na prevenção e no tratamento de diferentes condições de saúde

Saúde

Esses quatro alimentos são as melhores opções para reduzir o colesterol alto

Pessoas com colesterol alto devem priorizar uma alimentação regrada e saudável, de preferência evitando comidas com alto teor de gordura; saiba que alimentos ajudam

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