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Alimentação saudável

Superfruta: descubra como o abacaxi pode favorecer o sono se consumido antes de dormir

Rico em bromelina, triptofano e antioxidantes, o abacaxi pode beneficiar a qualidade do descanso e saúde geral quando consumido à noite

saúde cardiovascular

Cardiologistas definem quantidade ideal de ovos por dia para a saúde do coração

Cardiologistas recomendam consumir um ovo por dia para manter a saúde do coração, mas apontam exceções para atletas, idosos e pessoas com perda de peso

soluções caseiras

Aprenda como se livrar da dor das aftas usando o que você tem em casa

Descubra como ingredientes simples, encontrados na cozinha, podem curar aftas rapidamente

suspeita de botulismo

Duas pessoas morrem e 17 são hospitalizadas na Itália após consumir sanduíche de brócolis

As vítimas são o músico e artista Luigi Di Sarno, de 52 anos, e Tamara D’Acunto, de 45, que morreram em 6 de agosto.

Vale a pena?

Dieta do ovo: descubra se ela é amiga ou inimiga da sua saúde

Dietas extremas que incluem ovos em grandes quantidades e eliminam outros nutrientes são perigosas.

Alimentação natural

Conheça quatro vegetais que fortalecem os ossos e protegem as articulações

Verduras de coloração verde-escuro, incluindo couve, brócolis e acelga, são fonte de antioxidantes. Ricas em cálcio, elas agem na proteção dos ossos; saiba quais consumir

Revisão de hábitos

Hormônio do estresse: especialista revela método para equilibrar o cortisol

O excesso de cortisol pode levar a problemas como hipertensão, diabetes e afetar negativamente o bem-estar emocional. Pequenos ajustes na rotina possibilitam sua regulação; veja

Apneia do sono

Sintomas de distúrbio do sono comum e de difícil diagnóstico; entenda

A apneia do sono, distúrbio muitas vezes não diagnosticado, pode causar sonolência diurna, aumentar riscos de doenças graves e prejudicar a qualidade de vida

FIQUE ATENTO!

Câncer de fígado: conheça os sintomas que podem indicar algo mais grave

Perda de apetite? Cansaço extremo? Estes sintomas não são para ignorar!

Alimentação natural

Inglesa, baroa ou doce: descubra qual a melhor opção de batata para o treino e dieta

Ambas opções são saudáveis, mas o melhor aproveitamento depende também da hora do consumo

Beleza

Especialistas revelam dicas para ter uma pele jovem e saudável; veja

Profissionais alertam que os cuidados com a pele merecem atenção redobrada. Para manter a saúde, é importante seguir uma rotina atenta

Bons hábitos

É isso que acontece com seu corpo quando você para de consumir açúcar

Praticamente toda dieta saudável tem como princípio diminuir o açúcar no dia a dia; saiba por que isso acontece

Saiba como

Múltiplos benefícios: estudo revela que comida apimentada pode proteger cérebro e coração

Os dados mostram que a dieta moderada com alimentos apimentados pode reduzir diretamente o risco de agravos cardíacos e cerebrais

Vai uma xícara

Para quem gosta de tomar um café: aliado ou vilão para a saúde?

As razões para consumi-lo variam: alguns buscam o estímulo da cafeína, outros apreciam o sabor, e há quem beba simplesmente por hábito.

Prevenção

Conheça quatro hábitos poderosos para prevenir dores e lesões na coluna

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 80% da população mundial enfrentará ao menos um episódio de dor nas costas ao longo da vida

Prevenção e cuidado

Saiba como proteger a saúde respiratória no período de queimadas e ar seco

A poluição do ar intensifica as doenças respiratórias, e os efeitos vão além dos sintomas imediatos; especialistas alertam para os cuidados

Alimentação natural

Cajá: a fruta capaz de reduzir o acúmulo de colesterol e melhorar a pele

A fruta é uma boa fonte de vitaminas, principalmente a “A”, também é rica em fibras, fósforo, ferro e cálcio. A polpa já é bastante utilizada na produção de geleias, sucos e até sobremesas

Entenda!

Retransplante de rim de Faustão: quando o procedimento é necessário?

O apresentador foi submetido a um transplante de rim em 2024 e passou por um retransplante nesta semana

Fique por dentro

Beber enquanto come? Descubra 3 truques para turbinar sua dieta

A verdade é que você pode até ingerir líquidos nesse momento, mas evitar o hábito pode trazer mais benefícios para o organismo.

EFEITOS PSICOLÓGICOS

Fofocar faz bem ou mal à saúde? Entenda o que especialistas dizem

Fofocar envolve prazer, vínculos e até mecanismos de defesa. Mais que curiosidade, prática pode revelar traços comportamentais complexos

Iguaria tropical

Mangostão: a fruta exótica que conquistou a realeza e faz bem ao coração

Considerada uma das dez melhores frutas do mundo, o mangostão, também chamado de mangostin, se destaca não apenas pelo sabor, mas também pelo seu valor nutricional.

Alimentação consciente

Esta técnica simples ajuda a controlar a alimentação e viver de forma mais saudável

A alimentação consciente une prazer e cuidado com o corpo, transformando a relação com a comida sem radicalismos

Veja as causas

É normal sentir dor no joelho no frio? Veja o que a diz a ciência e como aliviar

Vasos contraídos, rigidez nas articulações e até o humor influenciam no desconforto — mas há formas eficazes de prevenir e tratar

EFEITOS SURPREENDENTES

Veja o que acontece com o seu corpo ao comer essa fruta antes de dormir

Um estudo realizado pela Northumbria University revelou que o consumo da fruta antes de dormir trouxe benefícios significativos a atletas de elite.

Desidratação silenciosa

O que acontece com o seu corpo quando você bebe pouca água?

Mesmo no frio, manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do corpo e prevenção de problemas como cálculos renais, prisão de ventre e cansaço

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