Pesquisas científicas vêm revelando quais alimentos podem atuar diretamente na prevenção do câncer, graças às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e regenerativas.
Hábitos diários, alimentação e até emoções podem estar sabotando sua disposição. Entenda como recuperar o vigor e evitar a fadiga constante
Podem estar a fazer com que fique pior e mais desconfortável. Veja o que deve evitar ou consumir com menos frequência
Algumas delas possuem altos níveis de açúcares, carboidratos ou gorduras naturais, o que pode prejudicar a dieta se forem consumidas em excesso
A bebida pode aumentar o gasto energético diário em cerca de 4%, efeito atribuído à combinação de cafeína e polifenóis presentes nas folhas
Naturalmente produzida pelo organismo — principalmente no fígado, rins e pâncreas — a creatina é sintetizada a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.
As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo
Além da banana, outros alimentos também entram na lista dos que estimulam a melatonina de forma natural, como mel, cerejas, peru e amêndoas.
Rica em carboidratos, enzimas naturais e propriedades anti-inflamatórias, fruta ajuda na rotina de treinos e acelera resultados naturalmente.
Nutricionista responde dúvidas sobre carboidrato à noite, consumo de água nas refeições, ovo, abacate e os erros mais comuns que sabotam sua alimentação sem você perceber.
Segundo estudo, pessoas que seguem dietas restritivas têm maior probabilidade de apresentar níveis mais altos de sintomas depressivos
Especialistas orientam sobre os riscos, cuidados iniciais e benefícios da prática
Aos 22 anos, Victor Alexandre compartilhou um vídeo em que deixa em evidência o seu shape sarado
O destaque não é apenas pelo alto teor proteico, ele também é rico em ômega-3, fibras, antioxidantes e cálcio
Dependendo do estágio de maturação, ela pode conter menos açúcar, mais amido, ser de fácil digestão ou até mesmo oferecer mais energia
Quando se fala em emagrecer, muita gente acha que precisa fazer grandes sacrifícios, mas algumas mudanças já ajudam
Um estudo realizado por cientistas espanhóis investigou como o café da manhã influencia a saúde do coração
Muitas vezes, boas alternativas de alimentos estão ao nosso alcance no dia a dia, é o caso da chia, que pode proporcionar vários benefícios a quem a consome
Quando o assunto é emagrecimento, é comum que muitas pessoas apontem o pão como o principal vilão. Até que ponto isso é verdade?
Pesquisa aponta combinação que favorece a memória, melhora o metabolismo e ajuda a prevenir doenças
Esse alimento é bastante comum na dieta de quem pratica atividades físicas, seja para emagrecimento ou ganho de massa muscular
A gordura visceral é aquela que se acumula ao redor dos órgãos internos, como fígado e intestinos
Quando muitas pessoas começam uma dieta para perder peso, o primeiro impulso é encher o carrinho de supermercado com produtos diet e light
A alimentação tem um papel fundamental na prevenção ou no controle do diabetes
Versatilidade, praticidade e sabor tornam a massa uma opção popular para almoços e jantares. O prato é um dos favoritos de muitas pessoas ao redor do mundo