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TUDO SOBRE "Habitos"

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Cuidados diários

Este simples hábito matinal pode acabar com a rigidez nas articulações

Alongamentos simples ao acordar ativam a circulação, lubrificam as articulações e reduzem o desconforto matinal

GLICOSE

6 hábitos que pioram o açúcar no sangue após as 17h, dizem estudos

Comer carboidratos, beber álcool, dormir mal e até não relaxar podem impactar os níveis de açúcar. Veja o que evitar depois das 17h para manter a glicemia equilibrada

Cuidados diários

Veja quais são os quatro hábitos simples que protegem sua visão no dia a dia

A Exposição às telas, má alimentação e falta de proteção podem comprometer a saúde dos seus olhos. Veja como prevenir problemas oculares com atitudes práticas e acessíveis

Saúde emocional

Esses hábitos simples podem estar piorando o seu humor e você nem percebe

Algumas pequenas atitudes diárias tem o poder de derrubar o seu bem-estar emocional e o que pode parecer um detalhe vira um efeito dominó no seu organismo

Saúde e prevenção

Cinco hábitos comuns que podem prejudicar seu fígado

Apesar da sua capacidade de regeneração, o fígado não é indestrutível. Alguns hábitos cotidianos, muitas vezes negligenciados, podem causar danos lentos que levam a condições graves

Saúde mental

Estudo revela quais são os cinco hábitos que afastam a depressão

Pequenas mudanças na sua rotina podem ter um impacto enorme no seu bem-estar. A pesquisa mostra que adotar hábitos simples no dia a dia ajuda a fortalecer a saúde mental

QUALIDADE DE VIDA

6 hábitos que deixam seu metabolismo mais lento e você talvez nem perceba

Rever hábitos e fazer pequenas mudanças na rotina pode ser o primeiro passo para reativar o metabolismo e melhorar a qualidade de vida de forma duradoura

Saúde e prevenção

Quer reduzir o risco de AVC? Saiba cinco hábitos que fazem a diferença

Adotar mudanças no estilo de vida pode reduzir significativamente as chances de um derrame, mesmo em idades jovens

Saúde emocional

Cinco hábitos simples para fortalecer e manter um relacionamento feliz

Com gestos diários e conversas sinceras, é possível cultivar uma relação saudável, duradoura e leve, mesmo na correria do dia a dia

Saúde

Descubra cinco hábitos que podem melhorar o seu bem-estar emocional

Práticas simples como escrever, meditar ou dormir melhor podem fortalecer a saúde mental. Saiba como incluir esses hábitos na rotina de forma prática

Saúde

Cinco hábitos que ajudam você a envelhecer com saúde e qualidade de vida

Alimentação equilibrada, sono regular e conexões sociais são aliados essenciais para viver bem por mais tempo

Estilo de vida

Por que correr virou o novo hábito saudável dos teresinenses?

De emagrecimento a saúde mental, moradores apostam na corrida para mudar o estilo de vida

Saúde

Quando o excesso atrapalha: 4 hábitos saudáveis que podem fazer mal

Viver mais e melhor não significa buscar a perfeição, mas sim encontrar equilíbrio

Longevidade

3 hábitos que você precisa adotar se quiser viver mais

Pesquisas sobre longevidade dão algumas pistas sobre o estilo de vida de quem é centenário

Saúde

5 hábitos essenciais para uma vida mais saudável

A alimentação está diretamente ligada à saúde física e mental, influenciando desde a disposição no dia a dia até a prevenção de doenças

Saúde

Hábito que virou “modinha” previne problemas no coração, diz estudo

Uma pesquisa desenvolvida por profissionais de educação física na China apontou os efeitos positivos dessa atividade

Saúde

Este hábito é responsável por cerca de 70% dos casos de diabetes tipo 2

Os cientistas analisaram 11 fatores alimentares e identificaram três com maior impacto no aumento dos casos da doença

Saúde

Café da manhã: os 5 hábitos que fazem o açúcar no sangue disparar e você nem imagina

Começar o dia com energia e disposição é fundamental para uma rotina produtiva e a alimentação é muito importante para conseguir esse objetivo

Alerta

Nutricionista revela os hábitos alimentares que envelhecem sua pele

Se você ainda não relaciona a sua alimentação com a saúde da pele, talvez seja o momento de rever alguns hábitos alimentares

Saúde

5 hábitos simples que podem te livrar de ter um câncer

Uma pesquisa destacou como adotar alguns hábitos simples pode reduzir significativamente as chances de desenvolver câncer

Alerta

Você lava o frango antes de prepará-lo? Veja consequências alarmantes desse hábito

Muitas pessoas, de maneira quase automática, têm o hábito de lavar o frango antes de temperá-lo para preparar as refeições

Alerta

ALERTA! 5 hábitos que podem estar detonando a saúde dos seus rins

Os rins desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde e precisam de cuidados para permanecerem saldáveis

Vida saudável

3 hábitos que você precisa adotar, se quer emagrecer; o último vai te surpreender

Quando se fala em emagrecer, muita gente acha que precisa fazer grandes sacrifícios, mas algumas mudanças já ajudam

Saúde

6 hábitos que aumentam o risco de pedra nos rins para você ficar longe

Pedras nos rins são comuns e é um problema que causa dor intensa, mas alguns cuidados podem ajudar a prevenir

Alimentação

Café da manhã: os 5 hábitos que fazem o açúcar no sangue disparar e você não sabia

Começar o dia com energia e disposição é fundamental para uma rotina produtiva e a alimentação é muito importante para conseguir esse objetivo