Sentir saciedade depois de uma refeição é mais do que uma questão de prazer, é essencial para controlar o peso, ter energia e manter uma boa relação com a comida.
A busca por emagrecimento geralmente envolve mudanças alimentares que parecem boas, mas nem todas ajudam a perder peso
Fazer um planejamento sobre o que comer e beber é essencial para aproveitar as festas de fim de ano sem comprometer o bem estar
Manter o controle dos níveis de açúcar no sangue é essencial para garantir o bem-estar geral e prevenir condições como o diabetes tipo 2
É importante saber como fazer uso dos shakes de maneira saudável e sem oferecer prejuízos ao corpo
Vistos com grandes vilões do emagrecimento, esses macronutrientes podem contribuir para a perda de peso
Com o jejum, o organismo pode sofrer com deficiências nutricionais, enfraquecimento do sistema imunológico e comprometimento da saúde em geral
Alguns dos alimentos da lista podem exigir alguma preparação para realçar o seu sabor, enquanto outros são agradáveis de comer crus mesmo
As frutas, em geral, são ricas em fibras e prolongam a sensação de saciedade, fazendo com que tenhamos menos vontade de beliscar entre as refeições
Os benefícios dessa atividade facilitam o emagrecimento de muitas pessoas
Segundo novo estudo, a prática da musculação pode ser a melhor opção para queimar gordura e controlar o açúcar no sangue
O café com manteiga se tornou popular nos mercados consumidores de café ocidentais, especificamente no Reino Unido e nos Estados Unidos
Aliar prática esportiva e alimentação é o melhor caminho para conseguir emagrecer e ganhar massa muscular
Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias
Escolher as opções mais saudáveis de cada grupo alimentar são as chaves para conseguir emagrecer, manter o peso ideal e ser mais saudável.
Químico aponta quais componentes alimentares podem aumentar o consumo calórico
Se há forma perfeita de perder peso é durante a tranquilidade do sono
Queima a gordura, combate à depressão e previne contra o câncer são alguns dos benefícios oferecidos pelo café, de acordo com pesquisas
Uma boa estratégia para diminuir a gordura abdominal acumulada é comer diariamente frutas que favoreçam a perda de peso
Chás ajudam a inibir a vontade de comer doce
Mostramos aqui algumas coisas que podem ser feitas de manhã para que o metabolismo seja acelerado e assim a saúde seja estimulada, além de te ajudar a perder peso.
É importante consumir o alimento in natura e evitar os sucos
Alguns alimentos ajudam na digestão, regulam o metabolismo e são ótimos para quem quer perder peso
Para quem engordou durante a pandemia, o que é super normal, hábitos simples podem fazer você voltar a emagrecer
Seguir dieta e praticar exercícios físicos é muito importante para eliminar as gordurinhas indesejáveis.