algumas bebidas, quando incluídas na rotina, podem melhorar significativamente a memória, o foco, o humor e a proteção contra o envelhecimento cerebral.
Nutriente é essencial para o funcionamento do sistema nervoso, além de ser fundamental na produção de glóbulos vermelhos – e os baixos índices podem levar a quadros preocupantes de anemia.
O Kimchi pode ajudar a reduzir gordura abdominal, aponta estudo com 115 mil pessoas
Nutricionista responde dúvidas sobre carboidrato à noite, consumo de água nas refeições, ovo, abacate e os erros mais comuns que sabotam sua alimentação sem você perceber.
Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular
Alguns alimentos fazem parte da nossa rotina alimentar e, muitas vezes, nem imaginamos o quanto podem ser benéficos para a saúde
Se manter uma rotina de treinos é um desafio para você, essa é uma boa notícia
Incluir um ovo cozido no café da manhã pode trazer benefícios notáveis para o organismo
Viver mais e com saúde é o desejo de todos. Se a longevidade é o seu objetivo, há uma série de alimentos que podem ajudar
Não se trata de demonizar a comida, mas sim de promover escolhas mais conscientes
Essa primeira refeição pode se tornar prejudicial quando inclui alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar
Quando se fala em emagrecer, muita gente acha que precisa fazer grandes sacrifícios, mas algumas mudanças já ajudam
Apesar de ser frequentemente associado a efeitos negativos, essa bebida é uma das mais consumidas do mundo
A profissional de Harvard fez um alerta firme sobre os riscos associados ao consumo de alimentos ultraprocessados
Além de saboroso e nutritivo, a bebida pode ser um importante aliado no controle desses dois grandes problemas de saúde pública
O colesterol alto é uma condição silenciosa que, na maioria das vezes, não apresenta sintoma evidente
Um estudo realizado por cientistas espanhóis investigou como o café da manhã influencia a saúde do coração
Estudos recentes apontam que o consumo regular desse suco pode oferecer benefícios relevantes para o coração e o sistema circulatório
A saúde, incluindo a prevenção de doenças, está intimamente ligada aos hábitos alimentares
De acordo com ele, incluir esse item na rotina pode ajudar a combater inflamações e diminuir o risco de certas doenças
É possível prevenir o diabetes com uma mudança simples na alimentação
O acúmulo de gordura no fígado, conhecido como esteatose hepática, tem se tornado cada vez mais comum
Estudo recente destacou que a dieta pode ter um papel significativo na prevenção do declínio cognitivo
Embora o sal seja visto como o grande vilão dos rins, pesquisas mais recentes indicam que outro elemento da nossa alimentação também merece atenção