Especialistas indicam as melhores estratégias para fortalecer e tonificar a região
Provavelmente todo mundo que treina já deve ter se perguntado quais exercícios queimam mais calorias. Confira quais são!
Apesar de 1 semana ser um período muito curto para eliminar toda a gordura acumulada, é possível perder peso e desinchar a barriga.
Confira uma seleção de equipamentos para montar sua academia em casa e fazer seu treino caseiro com tudo o que precisa
Manter o corpo ativo, com a prática de atividades físicas regulares é uma ótima maneira de promover saúde e bem-estar
Resolvemos separar 5 recursos que estão presentes em um smartwatch para treino. Além disso, também vamos indicar alguns modelos e destacar as funções que podem auxiliá-lo a ter uma vida mais saudável.
Se você busca perder a gordurinha abdominal, preste atenção nas melhores dicas de exercícios que irão te ajudar a secar e definir a barriga
De acordo com a nutricionista Luna Azevedo, idealizadora do projeto “Vida por Luna”, os hábitos alimentares influenciam na prevenção ou no aumento da celulite.
Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam muitas calorias em pouco tempo
A técnica ajuda a manter a concentração no momento presente, no agora, sem deixar a mente presa aos eventos do passado ou às fantasias do futuro.
O desafio tem como objetivo estimular a prática de exercício físico, e tirar as pessoas do sedentarismo no dia a dia.
Este tipo de exercício pode ser uma ótima forma de queimar gordura localizada e perder peso
A chave para evitar a gravidade traseira é introduzir novos exercícios para glúteos duros
Os exercícios para perder barriga são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam os batimentos cardíacos e que fortalecem os músculos abdominais
Alguns exercícios são eficazes não apenas na hora que estão sendo praticados, mas ajudam a queimar gordura mesmo depois do treino
A atividade física pode ser uma parceira e tanto no tratamento de doenças neurológicas como Parkinson, Alzheimer, epilepsia, esclerose múltipla e AVC
Aquela gordurinha abdominal incomoda demais, né? Conhecida popularmente por ser uma ‘pochete’ natural, ela não larga a gente por nada. Mas isso é possível; veja como
Manter a prática de atividade física é fundamental para melhorar o sistema imunológico, prevenir problemas ortopédicos e promover sensação de bem-estar
Estudo da USP indica que a quantidade de massa muscular reduz tempo de internação pelo coronavírus
A falta de atividades físicas na pandemia ajudou a elevar os números da depressão e da ansiedade
Se você quer treinar em casa, mas acha que não tem os equipamentos ideais, você pode fazer isso utilizando apenas o peso do corpo
Os principais exercícios para emagrecimento são aqueles que têm um caráter aeróbio
Com aulas virtuais e trabalhos em casa, não é à toa que muitas pessoas estão sentindo mais dores no pescoço e nas costas do que o normal.
A conclusão faz parte de um estudo realizado com base em dados de 403.681 pessoas